ТЕСТ «ПРОВЕРЬ СВОИ ЦЕННОСТИ»
С этого упражнения начинаю индивидуальную работу с клиентами.
Его же делаю в начале каждого года во время личной стратегической сессии.
Какой в этом смысл?
Залог спокойствия и уверенности - понимание, что для вас самое важное в жизни. Другими словами, каковы ваши ценности. Это упражнение - простой способ разобраться с этим.
1. Возьмите лист бумаги и ручку и выделите 15 минут вне суеты и шума,
2. Посмотрите на этот список. Я собрал ценности, какими их видят люди.
Итак:
Список можно продолжать бесконечно.
Прочитайте эти варианты, чтобы понять, что мы будем называть ценностями. Это области жизни, которые имеют для вас приоритетное значение. Области, в которых вы ставите свои цели.
4. Теперь, не заглядывая в мой список, чтобы не сбиться в простое переписывание, сформируйте ваши 16 ценностей. Что для вас в жизни самое важное?
5. Сделали? Оказалось, что не так-то и просто найти целых 16-ть, верно?)
Но вы справились.
6. Прочитайте и... вычеркните 5-ть наименее важных для вас.
7. Это было просто? Скорее всего не очень. Ведь вы убираете важные для вас вещи.
А теперь вычеркните ещё... 3-и!
8. И ещё 3-и. Как правило, на этом этапе (во всяком случае у меня), чувствуется явный дискомфорт. Выбор что оставить, а что убрать причиняет беспокойство.
9. Но это не всё. Уберите ещё 2-е.
Вы справились. Осталось три ценности. И казалось бы упражнение простое. Что стоит вычеркнуть лишние строчки. Но оставшиеся три ценности не всегда очевидны с самого начала.
Вы задумались, что для вас действительно имеет значение? Как ни странно, мы редко задаём себе этот вопрос, с которого начинается настройка на себя. А если задумываемся, то не всегда умеем распознать свои истинные приоритеты.
В моём арсенале много, казалось бы простых но действенных упражнений которые я включаю в личную стратегическую сессию. Буду рад, если они помогут вам.
(Упражнение первый раз увидел в книге "NOW! Seize The Moment. It's All You Have" Erik Larssen)
С этого упражнения начинаю индивидуальную работу с клиентами.
Его же делаю в начале каждого года во время личной стратегической сессии.
Какой в этом смысл?
Залог спокойствия и уверенности - понимание, что для вас самое важное в жизни. Другими словами, каковы ваши ценности. Это упражнение - простой способ разобраться с этим.
1. Возьмите лист бумаги и ручку и выделите 15 минут вне суеты и шума,
2. Посмотрите на этот список. Я собрал ценности, какими их видят люди.
Итак:
- Физическая красота
- Развлечения
- Приключения
- Справедливость
- Стабильность
- Исследование
- Власть
- Творчество
- Самоконтроль
- Альтруизм
- Храбрость
- Спокойствие
- Контроль
- Экология
- Профессия
- Забота
- Щедрость
- Искусство
- Открытость
- Друзья
- Мастерство
- Справедливость
- Здоровье близких
- Осознанность
- Новизна
- Честность
- Семья
- Дети
- Статус
- Позитивность
- Самоконтроль
- Карьера
- Юмор
- Благотворительность
- Духовность
- Простота
- Спонтанность
- Взаимопонимание
- Финансовая свобода
- Спортивные достижения
- Путешествия
Список можно продолжать бесконечно.
Прочитайте эти варианты, чтобы понять, что мы будем называть ценностями. Это области жизни, которые имеют для вас приоритетное значение. Области, в которых вы ставите свои цели.
4. Теперь, не заглядывая в мой список, чтобы не сбиться в простое переписывание, сформируйте ваши 16 ценностей. Что для вас в жизни самое важное?
5. Сделали? Оказалось, что не так-то и просто найти целых 16-ть, верно?)
Но вы справились.
6. Прочитайте и... вычеркните 5-ть наименее важных для вас.
7. Это было просто? Скорее всего не очень. Ведь вы убираете важные для вас вещи.
А теперь вычеркните ещё... 3-и!
8. И ещё 3-и. Как правило, на этом этапе (во всяком случае у меня), чувствуется явный дискомфорт. Выбор что оставить, а что убрать причиняет беспокойство.
9. Но это не всё. Уберите ещё 2-е.
Вы справились. Осталось три ценности. И казалось бы упражнение простое. Что стоит вычеркнуть лишние строчки. Но оставшиеся три ценности не всегда очевидны с самого начала.
Вы задумались, что для вас действительно имеет значение? Как ни странно, мы редко задаём себе этот вопрос, с которого начинается настройка на себя. А если задумываемся, то не всегда умеем распознать свои истинные приоритеты.
В моём арсенале много, казалось бы простых но действенных упражнений которые я включаю в личную стратегическую сессию. Буду рад, если они помогут вам.
(Упражнение первый раз увидел в книге "NOW! Seize The Moment. It's All You Have" Erik Larssen)